Retrouvez nos articles et ressources autour du bien-être mental.
Face à la souffrance psychique, de nombreuses approches thérapeutiques coexistent aujourd’hui. Chacune propose une manière particulière de comprendre nos difficultés et d’y répondre. Nous vous proposons ici un panorama des principales familles de psychothérapie. Ce …
Comprendre l’alliance thérapeutique Lorsque nous entamons un travail psychologique, quelque chose se tisse discrètement entre le patient et le praticien. Ce lien porte un nom : l’alliance thérapeutique. Il ne s’agit pas d’une simple sympathie, …
Comprendre l’approche rogérienne L’approche centrée sur la personne trouve son origine dans les travaux de Carl Rogers, psychologue américain du vingtième siècle. Sa conception a marqué durablement la psychologie humaniste et la pratique de l’accompagnement. …
Comprendre la thérapie cognitive et comportementale La thérapie cognitive et comportementale, souvent abrégée en TCC, appartient aux approches psychothérapeutiques dont l’efficacité a été étudiée scientifiquement. Elle repose sur une idée simple et profonde à la …
Comprendre l’addiction, sans jugement L’addiction, aussi appelée dépendance, désigne une relation devenue difficile à maîtriser avec une substance ou un comportement. La personne ressent un besoin puissant de consommer ou de recommencer, malgré des conséquences …
Comprendre le burn-out Le burn-out désigne un syndrome d’épuisement professionnel. Il résulte d’un stress prolongé au travail, quand les efforts fournis dépassent durablement nos ressources. Nous parlons ici d’un processus lent, qui s’installe souvent à …
L’anxiété fait partie de nos expériences humaines les plus communes. Chacun d’entre nous la rencontre un jour, sous une forme ou une autre. Comprendre ce qu’elle est, ce qu’elle raconte de nous, et comment l’apaiser, …