Méthodes de psychologie

Les différentes méthodes proposées par votre Psychologue à Troyes
 

   L'ALLIANCE THÉRAPEUTIQUE

    La rencontre thérapeutique est par excellence une occasion d'évolution et de changement visant à soulager la souffrance psychique et physique. La thérapie est une méthode de soin.
    Et c'est l'alliance thérapeutique entre le patient et le psychologue qui la favorisera, par la mise en place d'un travail de relation d'aide.
    Cette alliance peut être définie comme l'accord entre le patient et le thérapeute sur :
    - les buts thérapeutiques
    - les moyens de les atteindre
    En tant que psychologue, je dois tout mettre en oeuvre afin de permettre l'organisation et la continuité des soins.
    La rencontre entre le patient et le psychologue doit se faire dans un rapport d'égal à égal, car c'est le patient qui sait le mieux parler de son mal-être.

  

 LA THÉRAPIE COGNITIVE, OU "COMMENT SORTIR DE SES PENSÉES AUTOMATIQUES NÉGATIVES ?"

    La thérapie pourra se mettre en place à partir de l'alliance thérapeutique. Elle recherchera avec le patient quel(s) changement(s) il souhaite opérer, compte-tenu de ses souffrances:

  • physiques (maux de tête, de dos...)
  • émotionnelles (anxiété, colère, stress...)
  • comportementales (agressivité, addiction...)
Il s'agira alors d'explorer les schémas de pensée pathologiques qui indiquent comment le patient traitent les informations provenant de son environnement ou de ses états somatiques.

La thérapie visera la modification de ces schémas cognitifs et des émotions qui y sont rattachées.

Cette modification jouera un rôle central dans le processus de soin, et apportera le soulagement nécessaire.

 

THÉRAPIE PSYCHODYNAMIQUE OU PSYCHOPATHOLOGIE DU TRAVAIL : PRISE EN CHARGE DU BURN-OUT

    LES FONDEMENTS DE L'ACCOMPAGNEMENT

    Pourquoi se questionner sur la souffrance au travail ?
    Dans notre monde contemporain du travail, nous constatons de plus en plus l'amplitude et les conséquences du stress professionnel et de la pénibilité psychique au travail:

"Vous avez peur sur le chemin du travail",
"Vous vivez en permanence avec un poids sur l'estomac ou la poitrine",
"Vous êtes confronté(e) à des troubles du sommeil, de l'alimentation".
Si vous vous sentez concerné(e), je vous propose de rechercher avec vous ce qui a provoqué la survenue de votre mal-être au travail que ce soit :
  • Un état dépressif
  • Une situation de harcèlement
  • Un épuisement/ burn-out professionnel
  • Une souffrance relationnelle
  • Un accident du travail
      MÉTHODES DE L'ACCOMPAGNEMENT

    Si vous êtes confronté(e) à des problèmes psychologiques et/ou physiques liés au travail, les consultations chez votre Psychologue à Thionville peuvent être une prise en charge rapide des états d'anxiété, de stress aigu ou chronique.

    Cette aide pourra s'articuler autour des axes suivants :

    Être soutenu par une écoute active fondée sur l'analyse des conditions et du contenu du travail

    Vous permettre d'investir votre consultation de manière autonome et responsable (Psychothérapie, Thérapie brève ou Soutien psychologique)

    Reperer les causes de la dégradation du travail

    Rechercher le moyen de se reconstruire, de retrouver confiance en soi ainsi que son bien-être physique et mental

     


        ACCOMPAGNEMENT EN RESEAU

    Chaque consultation propose un espace de réflexion dans lequel vous exprimez toutes les difficultés rencontrées.

    Et si besoin,
    Le suivi psychothérapeutique pourra également s'organiser en coopération avec :
    • Les médecins du travail
    • Les médecins traitants
    • Les inspecteurs du travail
    • Les psychiatres des Centres-Médico-Psychologiques
    • Les Associations des services interentreprises de santé en milieu de travail
    • Les acteurs de prévention et de prise en charge

       

LA THÉRAPIE D'ORIENTATION ROGERIENNE

Elle se fonde sur le principe de non-directivité de la part du thérapeute et la volonté que le patient puisse s'exprimer librement sans être influencé.

C'est le patient qui sait le mieux parler de ses difficultés, mais il n'a pas le mode d'emploi pour en sortir.

C'est au thérapeute d'établir des conditions thérapeutiques spécifiques, de permettrre au patient d'entrer en contact avec lui-même et de dépasser les obstacles qui l'empêchent d'avancer.

La relation d'aide est une relation structurée de manière précise afin que le patient acquière progressivement une meilleur compréhension de lui même.

Le thérapeute doit donc travailler à partir de la perception du monde qu'a son patient et l'amener vers un niveau de confiance favorisant un moindre besoin d'aide.